Producte energètic i saciant. Rico en fibra i en greixos saludables principalment del tipus omega-3 que contribueixen al bon funcionament cardiovascular.

Producte lliure de pesticides, herbicides i fertilitzants de síntesis. En el cultiu de la fruita seca ecològica es respecta i preserva el medi ambient, els cicles reproductius i de biodiversitat.

Per menjar soles o amb formatges, en amanides, pans, pastisseria, elaborar salses, etc.