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Valoración
La col kale es un tipo de col rizada conocida mundialmente por sus propiedades y beneficios a nivel de salud.
Col kale
Una vez abierto el envase, mantener en refrigeración, mejor conservar entre +1 y +4 º
• Es baja en calorías y alta en fibra, lo cual agiliza el proceso de digestión de los alimentos.
• Aporta hierro, calcio y vitaminas A, C y K.
• Tiene propiedades antinflamatorias por su contenido en omega-3 y antioxidantes por su contenido en carotenoides y flavonoides.
Antes de todo, hay que lavar las hojas para eliminar cualquier residuo. Se puede comer en forma de zumo, licuada en crudo con otras frutas y verduras; también se puede incluir en ensaladas. Si se cocina, hay que hacerlo como cualquier otra hoja verde, como espinacas o acelgas. También se pueden hacer las famosas chips de kale en el horno durante 10 minutos.
Cataluña
Col lombarda un ECO
POR SÓLO
3,32 €
Tarragona
Col lisa verde un ECO
2,84 €
Groots
Pack Shibuya Groots 90g
2,36 €