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    Melatonina 100u
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    Requilibrium

    Melatonina 100u

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    Tríptofano + Melatonina + Magn + VitB6
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    Ana Mª la Justicia

    Tríptofano + Melatonina + Magn + VitB6

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    Sueño 20cap
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    Santiveri

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    Melatonina pura 1mg (120mtabl.)
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    ESI

    Melatonina pura 1mg (120mtabl.)

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    21,95 € 19,76 €

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    Melatonina spray 20ml
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    Plantis

    Melatonina spray 20ml

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    6,70 € 4,45 €

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    Valeriana 45u ECO
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    Ecorganic

    Valeriana 45u ECO

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    Melatonin activ 1mg 30tabl
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    ESI

    Melatonin activ 1mg 30tabl

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¿Cuál es el mejor suplemento para dormir?

El insomnio es un trastorno frecuente que rompe nuestro ciclo de sueño habitual y que nos impide descansar todo lo que nuestro cuerpo necesita. Para tratarlo, podemos optar por suplementos naturales a base de melatonina, que nos ayudarán a relajarnos y a conciliar el sueño, aumentando su duración total y mejorando su calidad.

Otros suplementos ideales para tratar este problema son los que contienen triptófano, un aminoácido esencial que favorece el descanso profundo y el 5-HTP, que ayuda no solo a prolongar la fase REM, sino también a combatir la depresión y dolores de cabeza. La suplementación con GABA actúa como neurotransmisor relajante y contrarresta los efectos de la cafeína.

¿Qué falta de vitaminas produce insomnio?

El insomnio esencialmente viene provocado por un déficit de vitamina C. La falta de esta vitamina dificulta la absorción de hierro, lo que favorece la aparición de los signos del insomnio.