- Sistema nervioso-
- Aparato digestivo+
- Control de peso
- Proteínas y aminoácidos+
- Vitaminas y minerales+
- Ácidos grasos+
- Superalimentos naturales
- Huesos y articulaciones+
- Sistema inmunitario+
- Sistema circulatorio+
- Antioxidantes
- Pelo, piel y uñas+
- Plantas y extractos+
- Sistema hormonal y sexual
- Sistema urinario
Insomnio
¿Cuál es el mejor suplemento para dormir?
El insomnio es un trastorno frecuente que rompe nuestro ciclo de sueño habitual y que nos impide descansar todo lo que nuestro cuerpo necesita. Para tratarlo, podemos optar por suplementos naturales a base de melatonina, que nos ayudarán a relajarnos y a conciliar el sueño, aumentando su duración total y mejorando su calidad.
Otros suplementos ideales para tratar este problema son los que contienen triptófano, un aminoácido esencial que favorece el descanso profundo y el 5-HTP, que ayuda no solo a prolongar la fase REM, sino también a combatir la depresión y dolores de cabeza. La suplementación con GABA actúa como neurotransmisor relajante y contrarresta los efectos de la cafeína.
¿Qué falta de vitaminas produce insomnio?
El insomnio esencialmente viene provocado por un déficit de vitamina C. La falta de esta vitamina dificulta la absorción de hierro, lo que favorece la aparición de los signos del insomnio.