Producto energético y saciante, rico en grasas saludables, proteínas y fibra. Además, aporta pequeñas cantidades de vitaminas y minerales como el calcio o el magnesio.

Producto libre de posibles restos de abonos o pesticidas químicos de síntesis, las técnicas de agricultura ecológica fomentan la rotación de cultivos y con ello el mantenimiento de la biodiversidad.

Ideales en la preparación o sobre panes, masas, galletas, bizcochos, zumos, batidos, ensaladas, salteados de verdura, etc.