Magnesio: entre las muchas funciones de este mineral merece destacar la de disminuir la fatiga después de la práctica deportiva. Además, sirve para mantener un equilibrio correcto de los electrolitos y los huesos en buen estado. Un consumo apropiado de magnesio es fundamental para alcanzar y mantener mayores niveles de energía y fuerza en los músculos. Para los deportistas es un básico en su dieta.

El magnesio es un mineral muy importante del organismo, colabora en el mantenimiento de las funciones musculares y nerviosas normales. Contribuye al mantenimiento de un sistema inmunitario sano y ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en sangre y presión arterial. Se ha demostrado que el magnesio afecta positivamente a la resistencia a la insulina, los perfiles de lípidos de suero, el sistema endotélico, el estrés oxidativo y la agregación de plaquetas.

Se recomienda tomar dos cápsulas al día con la comida o con un vaso de agua.

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