Llegums

Llegums

Els llegums són una excel·lent font de proteïnes, i en la seva composició s'inclouen pràcticament tots els nutrients necessaris per al nostre organisme; és per això que són un aliment molt complet. Des de sempre han estat un pilar en l'alimentació, i l'opinió unànime dels experts és que estiguin presents en la dieta de dues a tres vegades per setmana i en totes les etapes de la vida.

 

Filtra productes
61 Articles
    Cigró pedro cuit 400g ECO
    PRECIOS OFERTA 10% DTE 10% DTE
    Mejor precio ECO

    Veritas

    Cigró pedro cuit 400g ECO

    PER NOMÉS

    2,85 € 2,49 €

    6,23 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Llenties vermelles 500g ECO
    PRECIOS OFERTA 10% DTE 10% DTE
    Mejor precio ECO

    Veritas

    Llenties vermelles 500g ECO

    PER NOMÉS

    2,49 € 2,35 €

    4,70 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Pack cigró pedro cuit 3u 400g
    PRECIOS OFERTA 10% DTE 10% DTE

    Espec. Veritas

    Pack cigró pedro cuit 3u 400g

    PER NOMÉS

    7,47 € 6,99 €

    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Pack llentia pard 3u 400g
    PRECIOS OFERTA 10% DTE 10% DTE

    Espec. Veritas

    Pack llentia pard 3u 400g

    PER NOMÉS

    7,47 € 6,69 €

    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Llentia pardina cuita 400g ECO
    PRECIOS OFERTA 10% DTE 10% DTE
    Mejor precio ECO

    Veritas

    Llentia pardina cuita 400g ECO

    PER NOMÉS

    2,75 € 2,49 €

    6,23 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Mongeta blanca cuita 400g ECO
    PRECIOS OFERTA 10% DTE 10% DTE
    Mejor precio ECO

    Veritas

    Mongeta blanca cuita 400g ECO

    PER NOMÉS

    2,75 € 2,49 €

    6,23 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Pack mongetes cuites 3u 400g
    10% DTE 10% DTE

    Espec. Veritas

    Pack mongetes cuites 3u 400g

    PER NOMÉS

    6,81 €

    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Llenties Pardines 500g ECO
    10% DTE 10% DTE

    Veritas

    Llenties Pardines 500g ECO

    PER NOMÉS

    2,84 €

    5,68 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Mongetes vermelles 500g ECO
    PRECIOS OFERTA 10% DTE 10% DTE

    Cal Valls

    Mongetes vermelles 500g ECO

    PER NOMÉS

    3,45 € 2,93 €

    5,86 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
    Cigrons 2,5kg ECO
    10% DTE 10% DTE

    Espec. Veritas

    Cigrons 2,5kg ECO

    PER NOMÉS

    12,63 €

    5,05 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
    Llentia Vermella 2,5Kg ECO
    10% DTE 10% DTE

    Espec. Veritas

    Llentia Vermella 2,5Kg ECO

    PER NOMÉS

    9,60 €

    3,84 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
    Cigrons pedro cuits 230g ECO
    10% DTE 10% DTE

    Veritas

    Cigrons pedro cuits 230g ECO

    PER NOMÉS

    1,85 €

    8,41 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Azukis cuits 400g ECO
    10% DTE 10% DTE

    Veritas

    Azukis cuits 400g ECO

    PER NOMÉS

    3,19 €

    9,67 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Azuki 2,5kg ECO
    10% DTE 10% DTE

    Espec. Veritas

    Azuki 2,5kg ECO

    PER NOMÉS

    13,20 €

    5,28 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
    Soja texturitzada gruixuda ECO
    10% DTE 10% DTE

    El Granero Integral

    Soja texturitzada gruixuda ECO

    PER NOMÉS

    3,29 €

    21,93 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Llentia pardina cuita 230g ECO
    10% DTE 10% DTE

    Veritas

    Llentia pardina cuita 230g ECO

    PER NOMÉS

    1,79 €

    8,14 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
    Llenties pardinas 500g ECO
    10% DTE 10% DTE

    El Granero Integral

    Llenties pardinas 500g ECO

    PER NOMÉS

    4,69 €

    9,38 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
    Soja fina texturitzada ECO
    10% DTE 10% DTE

    Veritas

    Soja fina texturitzada ECO

    PER NOMÉS

    3,35 €

    13,40 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     
    Llentia Marró 2,5Kg ECO
    10% DTE 10% DTE

    Espec. Veritas

    Llentia Marró 2,5Kg ECO

    PER NOMÉS

    12,64 €

    5,06 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
    Soja texturizada fina 250g ECO
    10% DTE 10% DTE

    El Granero Integral

    Soja texturizada fina 250g ECO

    PER NOMÉS

    4,79 €

    19,16 €/Kilo
    S´ha afegit l´article correctament a la cistella
    S´han afegit els articles seleccionats a la llista de desig
    Per desar articles en una llista has d´estar logat
    Compra
     
     
     
     
     

Beneficis i propietats dels llegums

  • Tenen un alt contingut en fibra, que ajuda a regular el trànsit gastrointestinal.
  • Són font natural de minerals com magnesi, calci, zinc i ferro; també de vitamines del grup B.
  • Tenen propietats antioxidants.
  • No contenen gluten, per la qual cosa són adequats per a persones amb celiaquia.
  • Té un índex glucèmic baix a causa dels seus hidrats de carboni complexos, que contribueixen a l'augment de la sacietat.

Els llegums pertanyen a la família de les lleguminoses i són un grup d'aliments molt recomanables, tant pel seu cost com pel complet perfil nutricional. De manera general, són una font d'hidrats de carboni complexos, proteïnes d'origen vegetal, vitamines del grup B i minerals com el ferro, el zinc o el fòsfor o el potassi. A més, són rics en fibra, per la qual cosa ajuden a regular el trànsit intestinal i aporten sacietat. Dins de la nostra varietat disposem de llenties (castellanes, pardines, verdes, vermelles, marrons i dupuy), cigrons (lletós i pedrosillano), soja, mongetes (vermella, blanca i pintes), azukis, mongetes mungo i pèsols.