Aliment fresc, principalment ric en greixos saludables naturalment presents i en fibra. A més, és font de minerals com el ferro, el seleni i el potassi i no conté sucres afegits.

Producte lliure de possibles restes de pesticides i fertilitzants de síntesi química, amb un ús restringit d'additius i auxiliars tecnològics. A més, la producció ecològica permet la rotació dels cultius i amb això el manteniment de la biodiversitat.

Ideal per a prendre com a snack en qualsevol moment del dia, ja sigui sol o combinat amb altres fruites o acompanyada amb iogurt, quefir o les seves alternatives vegetals. També en amanides, aperitius, postres, etc.